Bí quyết detox giúp hình thành bụng phẳng của Hà Anh
Nhiều người cho rằng do lạm dụng thuốc hoặc thừa cân nên thực hiện cắt cơn để giảm cân. Theo Hà Anh, đây là một quan niệm sai lầm: “Ai cũng có thể giải độc bằng cách kết hợp thiền, massage và yoga để thanh lọc thức ăn, thải độc và thanh lọc tâm trí.” Ngoài ra, cần giải độc đúng cách. Nghĩa là thi thể đang nằm trên một hòn đảo xinh đẹp, mỗi khi tập trung vào việc ngủ nghỉ, thư giãn, ăn uống, suy tư… điều này là quá xa hoa trong cuộc sống. . hiện đại.
Siêu mẫu Haan. Ảnh: V.A
Phương pháp mà Hà Anh sử dụng là “nước ép detox.” Tại Koh Samui, Thái Lan, chuyên gia sắp xếp 5 ngày cho cô theo chế độ ăn uống khoa học và uống hỗn hợp nước trái cây, thảo mộc và nguyên liệu thực phẩm tự nhiên. Để cơ thể được thư giãn, thoải mái, Hà Anh thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, đi bộ … Theo người đẹp, trước khi thanh lọc hay nhịn ăn, cần thực hiện “pre-cleansing”, tức là một khẩu phần ăn. Salad salad thanh nhẹ và có thể giúp cơ thể dần thích nghi với độ cứng của thức ăn nhanh. Nếu bạn ăn một chế độ bình thường và đột ngột giải độc, cơ thể bạn có thể bị sốc do mất năng lượng đột ngột. Bác sĩ khuyên bạn nên ăn nhẹ trong hai hoặc ba ngày trước khi làm sạch cơ thể.
Phần quan trọng nhất của quá trình giải độc là làm sạch ruột (làm sạch ruột). Về cơ bản nó là một dung dịch cà phê hoặc nước ép tỏi, nước nóng đi qua ống thông qua trực tràng vào cơ thể để giải độc.
Trong giai đoạn đầu cai nghiện, thử thách khó khăn nhất đối với người mới là thích nghi với cơn đói và thói quen ăn uống hàng ngày. Đồng thời là nguyên liệu tiêu thụ cho các loại nước giải độc, nước ép rau củ, cà rốt, lá cây giải độc gan. Thời gian đầu, mô hình tệ nhất là uống nước pha tỏi để giải độc gan. .
Ảnh: HA
Lý do quan trọng khiến người đẹp thanh lọc cơ thể là muốn thuyết phục bản thân. Haan phải tuân thủ nghiêm ngặt lịch uống bổ sung vitamin và các loại nước detox, nước hoa quả, nước thanh lọc gan, nhịn ăn trong vài ngày. Làm đẹp phải rèn luyện tính tự giác và chăm sóc bản thân. Điều này là hoàn toàn cần thiết.
Giải độc cơ thể không phải là giảm cân. Mục đích chính của quá trình giải độc là loại bỏ chất thải và chất độc tích trữ trong cơ thể bằng cách ngừng nạp thức ăn thay vào đó uống nước tinh khiết, nước hoa quả và nước rau. Nhiều người sụt vài ký trong thời gian cai nghiện, Hà Anh khẳng định đây là tác dụng phụ chứ không phải mục tiêu chính. Mục đích của phương pháp cai nghiện là điều trị thích hợp nhiều bệnh hoặc giảm biến chứng, da hồng lên khi nhiều bệnh tiến triển.
Sau khi nộm được thanh lọc, cô có thể ngửi được mùi, hiểu rõ hơn về thức ăn trong cơ thể và dạ dày. Hà Anh nhận ra rằng sau một năm ăn kiêng, nhiều chất độc trong dạ dày sẽ không được thải ra ngoài. Sau khi giải độc, nộm giảm khoảng 2-3 kg, bụng xẹp hẳn, tươi và mềm.
Hệ thống lọc bao gồm các đường ống và thùng chứa dung dịch. Ảnh: Mọi người trên Facebook.
Theo các chuyên gia y tế, để đạt hiệu quả tốt nhất nên thực hiện liệu trình detox 6 tháng / lần. Do công việc bận rộn nên Hà Anh thường sang Thái Lan mỗi năm một lần để thanh lọc cơ thể. Đối với Hà Anh, việc có các chuyên gia theo dõi sức khỏe của học viên cai nghiện là rất quan trọng.
Phương pháp cai nghiện mà Hà Anh sử dụng dựa trên nghiên cứu khoa học. Trị liệu luôn có các chuyên gia theo dõi sức khỏe của người hồi phục. Người đẹp không khuyến khích việc tự detox tại nhà.
Một số điểm cần chú ý khi giải độc:
– Cơ thể mỗi người đều khác nhau, vì vậy hãy căn cứ vào tình trạng của bản thân và cơ địa của mình để thực hiện chế độ ăn kiêng giải độc. — -Trong thực tế, có người ăn kiêng nghiêm ngặt trong 10 ngày, không ăn thức ăn gì, chỉ uống nước chanh pha loãng. Theo Hà Anh, phương pháp này sẽ không giúp bạn giảm cân mà chỉ khiến sức khỏe của bạn xấu đi.
– Không tập thể dục quá nhiều trong thời gian cai nghiện. Tập thể dục nhẹ nhàng hoặc yoga sẽ phù hợp hơn.
– Vào ngày đầu tiên làm sạch, bạn sẽ mong muốn nó. Vì vậy, trước khi thực hiện, nên giảm ăn từ từ để cơ thể thích nghi và bổ sung nhiều rau củ quả.
KhánhLykhanhly@vnexpress.net