Thực đơn giúp MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn tươi tắn ở tuổi 50

MC Kỳ Duyên được biết đến như một người đẹp cổ xưa, với vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi 50. Lịch làm việc bận rộn và lịch trình không thường xuyên khiến người đẹp luôn dành thời gian cho việc thư giãn và nghỉ ngơi. Chăm sóc bản thân thay vì những bữa ăn thường đòi hỏi sự chuẩn bị tỉ mỉ và tốn thời gian. CM thường chọn những thực phẩm đơn giản, được chế biến tối thiểu, nhưng phải đảm bảo tiêu chuẩn dinh dưỡng đầy đủ, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. -Cơ thể tương tự như MC nổi tiếng của 50 năm. Ảnh: K.D

Người phụ nữ MC đã chia sẻ bí mật trong một thời gian dài và tóm tắt một số yếu tố: chế độ ăn uống, chế độ ăn uống và tập thể dục. Mỗi ngày sẽ có một thực đơn đẹp mắt:

– Bữa sáng, một tách cà phê, cộng với các loại trái cây nhiệt đới, như xoài chín, chuối, mít.

– Bữa trưa bao gồm một nửa chén đường nâu nấu chín, một miếng nước mắm trong cà chua, một bát súp rau và rất nhiều rau sống. Bữa ăn theo phong cách truyền thống của Việt Nam và bao gồm các món ngon, súp và rau.

– Bữa tối chỉ giới hạn ở carbohydrate. Nhiều loại rau và trái cây được thêm vào để cung cấp protein và vitamin mà không lo tăng cân. Trái cây đẹp nhất là chuối. Bất cứ khi nào bạn tập thể dục nhiều hơn, phụ nữ MC sẽ bị chuột rút do thiếu kali, và khuyên huấn luyện viên nên ăn nhiều chuối.

Theo MC, tập thể dục, ngủ ngon hoặc điều trị da mặt là để giữ sức khỏe và trẻ trung và trông tươi tắn nhất có thể.

Bữa sáng bao gồm gạo lức, cá, súp và rau từ một MC nữ. Ảnh: K.D .

Chế độ ăn uống của Kỳ Duyên dựa trên nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và chất béo. Ăn thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp cơ thể giảm cân, hạn chế lưu trữ chất béo và khiến bạn trông trẻ trung. Ngoài ra, MC Woman còn bổ sung các loại thuốc bổ, collagen để làm cho làn da đẹp và mịn màng, và sử dụng Cordyceps để cải thiện sức khỏe và hệ miễn dịch.

Kỳ Duyên luôn sử dụng sự tiện lợi của tổ chức công việc để đến phòng tập thể dục. Nếu bạn quá bận rộn, hãy cố gắng làm việc ở nhà trong 15-20 phút để rèn luyện cơ thể và tăng sức bền và sức bền.

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên sinh năm 1965 và là khán giả ưa thích của các MC nước ngoài.

KhánhLy