Thực đơn giúp MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn giữ cho người 50 tuổi luôn tươi mới

MC Kỳ Duyên được ca ngợi là một người đẹp cổ xưa, với vẻ ngoài trẻ trung đầy sức sống ở tuổi 50. Giờ làm việc bận rộn và giờ làm việc không thường xuyên, người đẹp luôn có thời gian thư giãn. Chăm sóc bản thân thay vì những bữa ăn cần được chuẩn bị kỹ lưỡng và tốn thời gian. MC thường chọn những thực phẩm chế biến đơn giản và đơn giản, nhưng phải đảm bảo tiêu chuẩn dinh dưỡng đầy đủ, có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp. – Cơ thể giống với lịch sử 50 năm của MC nổi tiếng. Ảnh: K.D

Phụ nữ MC đã chia sẻ những bí mật trong một thời gian dài, tóm tắt các yếu tố sau: chế độ ăn uống, dinh dưỡng và tập thể dục. Một thực đơn được cung cấp cho người đẹp mỗi ngày:

– Uống một tách cà phê vào bữa sáng và các loại trái cây nhiệt đới như xoài chín, chuối, mít. — Bữa trưa bao gồm một nửa chén gạo nâu nấu chín, nước sốt cá và cà chua, một bát súp rau và nhiều rau sống. Bữa ăn này theo phong cách truyền thống của Việt Nam và bao gồm các món ăn ngon, súp và rau.

– Bạn chỉ có thể ăn carbohydrate cho bữa tối, thêm nhiều rau và trái cây để cung cấp protein, vitamin và không sợ tăng cân. Trái cây đẹp nhất là chuối. Bất cứ khi nào có nhiều bài tập, do thiếu kali, CD nữ sẽ trở nên chật chội, và huấn luyện viên khuyên bạn nên ăn nhiều chuối hơn.

Theo khuyến nghị của MC, tập thể dục, ngủ, vừa hoặc mặt để duy trì sức khỏe và tuổi trẻ, trông tươi tắn nhất có thể.

Bữa trưa với gạo lức, cá, súp và rau sống của nữ chỉ huy. Ảnh: K.D .

Chế độ ăn của Kỳ Duyên dựa trên nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và chất béo. Ăn thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp cơ thể giảm cân, hạn chế lưu trữ chất béo và khiến bạn trông trẻ hơn. Ngoài ra, phụ nữ MC cũng bổ sung Cordyceps sinensis, collagen để làm cho làn da đẹp và mịn màng, và sử dụng Cordyceps để cải thiện sức khỏe và hệ miễn dịch.

Kỳ Duyên luôn sử dụng các sắp xếp công việc để đến phòng tập thể dục, cố gắng tập thể dục tại nhà trong 15-20 phút để di chuyển cơ thể, tăng sức bền và sức bền.

MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên sinh năm 1965 và là khán giả ưa thích của MC ở nước ngoài.

KhánhLy