Bà mẹ ba con giảm 94 kg

Ann Wulff, 39 tuổi, là giáo viên ở New Hope City, Minnesota. Cô mang thai ngay sau đám cưới và tăng 27 kg khi mang thai. Wolff nói: “Tôi muốn mang thai và tôi có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn.” – Cô con gái đầu lòng sinh năm 2006. Một năm sau, Wolff mang thai lần thứ hai. Cô ấy nói: “Cứ mỗi lần mang thai là lại sinh thêm con gái thứ ba.” – Wolfe từng ăn hai chiếc bánh mì và uống cà phê ngọt vào bữa sáng. Pizza và món tráng miệng, và nhiều kem cho bữa tối.

Wolfff nói: “Tôi tin chắc rằng nếu tôi đã ăn đủ, tôi có thể ăn rất nhiều, bởi vì tôi đã béo phì rồi, sẽ không có vấn đề gì. Nó không phải là vấn đề lớn.

Loại này Thói quen tiếp tục cho đến khi bác sĩ béo phì cảnh báo Wolff: “Tôi sợ biết rằng mình có thể bị tiểu đường hoặc những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng,” cô nói, “Tôi bắt đầu cảm thấy buồn. , Tôi đau đầu và không còn sức lực, tôi đã không lái xe đưa con đi bộ trong 5 phút, thay vào đó, tôi lái xe đến đó, tôi không muốn đến nhà hàng vì tôi không thể ngồi vào ghế hoặc mặc đồ “An toàn”. – Tháng 5 năm 2018, Wolff bắt đầu theo dõi tình trạng thể chất của mình và trả tiền cho ứng dụng “Người quan sát cân nặng” trong suốt cả năm. Tôi biết rằng tình trạng thể chất của mình không tốt và tôi cần phải thay đổi cách tiếp cận tổng thể của mình. đời sống. Điều này không thể xảy ra sớm “, Wolff nói.

Trước và sau khi giảm cân, Ann Wulff. Ảnh: Ann Wulff

Cô ấy bắt đầu ăn nhiều trái cây, rau và thịt nạc. Wolff rất hạnh phúc khi giảm được 5 kg trong tuần đầu tiên.

Wolff biết rằng mình cần phải giảm nhiều cân nên đã đặt mục tiêu thấp hơn. Wolff nói: “Tôi nghĩ mình sẽ giảm thêm 2 kg trong vài tuần nữa. Mục tiêu này thực sự thúc đẩy tôi cho đến khi tôi nhận ra rằng nếu tôi duy trì thói quen ăn uống tốt, tôi có thể khỏe mạnh. “Các công thức mới 1-2 lần một tuần. Nó vẫn chưa được giải quyết. Cô ấy không cần tập luyện cho đến khi sẵn sàng. – Hai năm sau, cô ấy giảm tổng cộng 94 kg. Khi Covid-19 bùng nổ và thành công khi cô ấy gặp khó khăn, cô giảm thêm 9 kg Wolff nói: “Trong thời gian này, hãy chăm sóc bản thân và duy trì những thói quen lành mạnh. ——Now Wolff tự tin hơn. “Tôi cảm thấy thoải mái, tràn đầy năng lượng, năng động và tự tin hơn. Tôi đang trở thành một giáo viên tốt hơn, một người vợ tốt hơn và một người mẹ tốt hơn. Mọi thứ đều tốt đẹp”, cô nói.