VnExpress ra mắt khóa học “chạy bộ giảm cân”
Theo nghiên cứu của Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ béo phì ở Đông Nam Á đang tăng nhanh, Việt Nam có tỷ lệ béo phì tăng nhanh nhất trong khu vực (chỉ số cơ thể trên 25), chiếm 38%, tiếp theo là Indonesia. Số người béo phì sẽ tăng 33%, đồng thời số người béo phì cũng tăng theo, do đó, chi phí điều trị các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch cũng tăng theo. Trong khu vực Đông Nam Á, Malaysia là quốc gia chi nhiều tiền cho các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, chiếm khoảng 20% tổng chi y tế. Để giảm bớt tình trạng này, nước này đã áp thuế tiêu thụ đối với đồ uống đóng chai (từ nước trái cây đến nước ngọt) từ ngày 1/7.
Các chuyên gia cho rằng giảm cân khoa học là tập luyện đúng cách, kết hợp với nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Trên thực tế, nhiều người đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình và sức khỏe của họ. Trước đó, quán quân The Face 2018 Mạc Trung Kiên cao ráo, gương mặt đẹp nổi bật nhưng lại có phần ngấn mỡ nên nhận được nhiều bình luận trái chiều từ cộng đồng mạng. Khi chia sẻ với giới truyền thông, anh cho biết bản thân thường dậy vào công viên lúc 5h30 và chạy bộ khoảng 30 phút, buổi chiều anh đến phòng tập để nâng tạ, thể dục nhịp điệu và ngồi xổm khoảng 120 phút. phút. Đi bơi vào cuối tuần, chơi bóng rổ để tăng cường sức khỏe, giữ gìn vóc dáng …
Khóa học “Chạy bộ để giảm cân” trên ewiki.vnexpress.net là những môn thể dục được khuyến khích dành cho những người bận rộn không có thời gian tham gia người tập gym, người thừa cân béo phì có lượng đường trong máu, Cholesterol cao, nguy cơ gan nhiễm mỡ … Bạn có thể giảm cân bằng chạy bộ hoặc các môn thể dục khác nhưng không hiệu quả; người không có mỡ thừa vùng bụng, đùi và cơ; người muốn giảm cân nhanh tham gia chạy marathon sẽ đạt thành tích tốt hơn …
Hình minh họa .
Chương trình cung cấp 12 slide bài học, dạng video và chuỗi bài tập thực hành dưới sự hướng dẫn của Nguyễn Thi Tiểu Phương (Huấn luyện viên cao cấp Trung tâm Thể hình và Yoga California) Và những tài liệu tham khảo hữu ích. Video phân tích nguyên nhân giảm cân không thành công, chương trình giảm cân đơn giản, hiệu quả, giá rẻ, phương pháp tập luyện đúng cách giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cân, nâng cao chất lượng cơ khớp, hướng dẫn cách lựa chọn và chế biến bữa ăn đảm bảo đủ chất nhưng tối ưu về dinh dưỡng Kiểm soát cân nặng, bệnh đường huyết, tăng đường huyết, ngăn ngừa và cải thiện gan nhiễm mỡ, giảm cân nhanh và khỏe mạnh, chương trình tập luyện, chế độ ăn kiêng giảm cân của vận động viên chạy marathon … Tham gia học trực tuyến.net trên ewiki.vnexpress , người dùng Chỉ cần tạo một tài khoản tại đây và thanh toán học phí trước. Học phí của khóa học là 500.000đ. Sau khi điền đầy đủ thông tin và thanh toán qua thẻ quốc tế và ATM nội địa, học viên có thể bắt đầu khóa học.
Nguyễn Thị Tiểu Phương đã có 12 năm kinh nghiệm giảng dạy thể dục, 6 năm tham gia các kỳ thi, các cuộc thi trong nước và quốc tế và đạt nhiều danh hiệu tiêu biểu như: Giải Vnexpress Marathon 40-49 tuổi Hạng Ba; Năm Nhất Giải Marathon vượt núi Việt Nam cự ly 100 km (nữ nhất Việt Nam); hạng ba cuộc thi Iron Man 70.3 tại Đà Nẵng, Việt Nam; hạng nhất đồng đội nữ trên 40 tuổi trong nội dung marathon toàn phần; đồng đội Phí đã đưa Tug Binh tham gia vào đội vô địch của Cuộc thi Turan Adventure; vào chung kết Cuộc thi Marathon nữ Long Biên Hà Nội tại Việt Nam; nhất hạng siêu đêm nữ 85 km; hạng hai siêu đêm nữ cự ly 50 km. – – – ewiki.vnexpress.net được ra mắt vào tháng 3 năm 2019 và là nền tảng khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay quanh nhiều chủ đề, chẳng hạn như kinh doanh, công nghệ, sức khỏe, gia đình, thời trang, v.v. Khóa học được giảng dạy bởi các giảng viên và các chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực, có thể giúp học viên nâng cao các bài tập quan điểm và đề xuất các phương pháp điều trị hiệu quả nhất. -Ngoc Thi