Thực đơn có thể giúp chị Phạm Hương đạt vòng eo 59 cm
Khởi đầu cuộc thi, hình thể săn chắc (vòng eo 59cm) đã giúp Hoa hậu Pahang tỏa sáng trong phần chụp ảnh bikini và tự tin khoe đường cong trong những bộ váy bó sát. Khởi đầu cuộc thi, hình thể săn chắc (vòng eo 59cm) đã giúp Hoa hậu Pahang tỏa sáng trong phần chụp ảnh bikini và tự tin khoe đường cong trong những bộ váy bó sát. Các cô gái xinh đẹp của Việt Nam tham gia cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015. Không nhiều người biết rằng trước khi thi hoa hậu, người đẹp đang ăn kiêng và tích cực tập luyện để tăng độ dẻo dai và khả năng thể hình. Sức mạnh của cơ thể giúp cơ thể cô ấy khỏe mạnh hơn.
Người đẹp Việt Nam chật vật với Miss Universe 2015. Ít ai biết rằng trước cuộc thi, người đẹp tăng cường sự dẻo dai và khả năng thích nghi theo cơ chế tích cực ăn kiêng và tập luyện. Cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh.
– Người đẹp gốc Hải Phòng (Hải Phòng) tiết lộ cô bắt đầu tập thể dục từ 6h sáng hàng ngày. Hầu như ngày nào chị cũng chỉ uống nước hoa quả và ăn rau luộc, sáng không ăn tinh bột, cá không nên ăn quá 150 gam, không thích hợp chiên, rán, nhiều mỡ, quay, hấp, ăn nhiều hoa quả …- -Hải Phòng Người đẹp gốc từ 6h sáng bắt đầu tập luyện. Cô chỉ uống nước hoa quả, ăn rau luộc, không ăn tinh bột vào buổi sáng, cá không nên ăn quá 150 gam, không chiên, không rán, không mỡ, quay, hấp và ăn nhiều hoa quả …- -Vì mục tiêu không tăng mỡ bụng, tăng cơ mà không tăng mỡ, Fan Hong đã chọn bữa sáng gồm rau luộc, lòng trắng trứng tráng, nước ép dưa hấu. Cô cũng thường ăn thực đơn bữa sáng khác gồm nửa quả thanh long đỏ, một quả cà chua và một ít trứng cút nấu chín.
Vì mục tiêu không phải là tăng mỡ bụng, tăng cơ mà không gây béo nên Pham lựa chọn bữa sáng gồm có rau luộc, lòng trắng trứng rán và nước ép dưa hấu. Cô cũng thường ăn thực đơn bữa sáng khác gồm nửa quả thanh long đỏ, cà chua luộc và trứng cút.
Cá hấp và rau luộc là một trong những món chính của Fan Xiang. Trong hai tháng trước trận đấu, việc thiếu hụt carbohydrate được loại bỏ hoàn toàn để hạn chế tích tụ mỡ ở eo, mặt và dưới cằm. Giá trị của vẻ đẹp đến từ nguồn năng lượng protein tinh khiết, rau hữu cơ, đậu và trái cây tươi.
Bữa chính của cá muối gồm cá hấp và rau luộc. Trong hai tháng trước trận đấu, việc thiếu hụt carbohydrate được loại bỏ hoàn toàn để hạn chế tích tụ mỡ ở eo, mặt và dưới cằm. Phái đẹp thích nạp năng lượng từ protein tinh khiết, rau hữu cơ, đậu và trái cây tươi.
Một bữa sáng lành mạnh và đẹp mắt khác bao gồm thịt bò nấu chín với cà rốt và củ cải trắng, đĩa bít tết nhỏ, đậu bắp và nước trái cây. Người đẹp rất hài lòng với chế độ ăn kiêng này, vì cơ thể luôn được cung cấp dinh dưỡng và calo. Mục đích của nó là tiêu hao ít calo hơn calo, để cơ thể đốt cháy mỡ thừa và bổ sung nhiều protein cho cơ bắp.
Một bữa sáng đẹp và lành mạnh khác bao gồm cà rốt và củ cải trắng nấu chín, thịt bê, một đĩa đậu bắp nấu chín và nước trái cây. Người đẹp rất hài lòng với chế độ ăn kiêng này, vì cơ thể luôn được cung cấp dinh dưỡng và calo. Mục đích của nó là tiêu thụ ít calo hơn lượng cơ thể tiêu thụ, để cơ thể đốt cháy mỡ thừa và bổ sung nhiều protein xây dựng cơ bắp.
Phái đẹp ăn nhiều chất xơ, nước cam, cà rốt, cần tây và bắp cải vào bữa trưa. Phái đẹp luôn chọn nước cam và các loại nước trái cây khác để bổ sung vitamin.
Vào bữa trưa, người đẹp ăn sả, nước cam, cà rốt, cần tây và bắp cải. Người đẹp luôn chọn nước cam, nước hoa quả để bổ sung vitamin.
Bữa tối của Beauty gồm bắp cải, cua, gạo lứt, kẹo nước cam không đường không đường. Vẻ đẹp thông thường, nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, da dẻ của cô cũng ngày một cải thiện, da căng bóng mịn màng.
Bữa tối đẹp mắt bao gồm bắp cải, cua, gạo lứt, nước cam. Người đẹp chia sẻ do thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt nên làn da của cô đang được cải thiện từng ngày, da dẻ mịn màng.
Cô tích cực tập thể dục mỗi sáng, tập yoga, đạp xe để cơ thể săn chắc và giữ ẩm. Shangri-La thường bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha mật ong chanh để kích thích hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa và giải độc.
Phái đẹp tập một số bài tập vận động, yoga, đạp xe mỗi sáng để cơ thể khỏe mạnh và mềm mại. Shangri-La thường bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm pha mật ong chanh để kích thích hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa và giải độc.Ý định. Huấn luyện viên cũng gợi ý và thực hiện theo thực đơn ăn kiêng của Hương để giữ được vóc dáng hợp lý.
Cô gái trẻ tập thể dục với huấn luyện viên mỗi sáng, và đã đạt được kết quả như vậy ở Ý. Huấn luyện viên cũng tư vấn và theo dõi thực đơn ăn uống của Hương để giữ được vóc dáng hợp lý.
Sau 2 tháng ăn kiêng và tập luyện rất nhiều, người đẹp đã có nhiều thay đổi. tích cực. Tỷ lệ mỡ toàn thân là 18%, điều chỉnh cơ bụng, giảm 4 cm vòng eo còn 59 cm. Có những thay đổi tích cực. Tỷ lệ phần trăm tổng lượng mỡ trong cơ thể là 18%, cơ bụng săn chắc và vòng eo giảm 4 cm xuống 59 cm. Dù bận rộn đến đâu, người đẹp cũng không bao giờ quên các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ, trong đó có bước tẩy trang và thoa kem dưỡng để có thể giúp da khỏe đẹp. Những nỗ lực của Beauty’s đã giúp cô có được vẻ đẹp khỏe khoắn và tự tin hơn trong đấu trường nhan sắc quốc tế. -Thói quen ăn uống và chế độ ăn uống khoa học giúp làn da của Fan Xiang trở nên tươi trẻ hơn. . Dù bận rộn đến đâu, người đẹp cũng không bao giờ quên các bước chăm sóc da trước khi đi ngủ, trong đó có bước tẩy trang và thoa kem dưỡng để có thể giúp da khỏe đẹp. Những nỗ lực của người đẹp này đã giúp cô có được vẻ đẹp khỏe khoắn và tự tin hơn trên sàn đấu nhan sắc quốc tế.