Cô gái 19 tuổi giảm 65 kg

Theo Healthmedicinet, Michelle Farraj nặng 130 kg vì quá nghiện đồ ăn vặt. Một ngày của Michelle bắt đầu bằng việc ăn mọi thứ cô ấy thấy. Cô ấy thích tất cả các loại tinh bột, chẳng hạn như mì ống, gạo, sau đó là sô cô la và kẹo, và thực phẩm giàu chất béo, chẳng hạn như bơ đậu phộng.

“Tôi có thể câu một hũ bơ đậu phộng cả ngày,” Michelle nói.

Khi cân nặng tăng nhanh, Michelle luôn cảm thấy mệt mỏi, chán nản, cáu kỉnh hoặc buồn bã. Tôi xấu hổ vì những lời nhận xét của bạn bè về ngoại hình coi thường cô ấy. Michelle đã trượt bài kiểm tra trên lớp.

Michelle nặng 130 kg.

Cô ấy quyết định gọi một chuyên gia dinh dưỡng. Bác sĩ đưa ra phương án giảm cân an toàn: Kết hợp chế độ ăn uống khoa học và thực hiện phẫu thuật van dạ dày.

Tháng 12/2017 / Sau khi cắt van dạ dày, Michel cũng bắt đầu ăn uống và tập luyện. Tập thể dục 6 ngày liên tục trong tuần và chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ.

Michelle cũng nghiêm túc từ bỏ đồ ăn vặt, đồ chiên rán nhiều dầu và nước ngọt. Cô ăn nhiều trái cây và rau xanh. Cô con gái một tuổi giảm 65 kg, tương đương một nửa cân nặng.

Hiện tại, Michelle đã có thể tự tin chia sẻ những bức ảnh đẹp của mình trên mạng xã hội. Cô đã thi trượt và quay trở lại trường học vì cô cảm thấy xấu hổ khi bị thừa cân và không thể đến lớp. Cô gái chia sẻ, mục tiêu tiếp theo là loại bỏ da thừa và duy trì cân nặng. Michelle sau khi giảm 65 kg. -Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực đơn giảm cân rất quan trọng. Bông cải xanh, súp lơ xanh và các loại rau xanh khác. Các loại rau này chứa nhiều chất xơ và vitamin nên giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, cá hồi còn chứa axit béo omega-3, có tác dụng kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân dễ dàng hơn.

Một số loại trái cây, chẳng hạn như cam, táo, chuối, cà chua. Hàm lượng calo thấp, hàm lượng vitamin và chất xơ cao, dễ tạo hình.

Thúy Quỳnh