Trong 100 năm qua, phụ nữ đã học cách giữ gìn vóc dáng

Năm 1910: Phụ nữ chủ yếu thực hiện các bài tập co duỗi nhẹ nhàng để uốn cong cơ mông và chống táo bón.

Những năm 1920: Các bài tập kéo căng tương tự như những năm 1910, nhưng có thêm các động tác nhảy năng động hơn.

Những năm 1930: Nhiều người tập nhảy quần áo và trang điểm. -Liên minh Sức khỏe và Sắc đẹp Phụ nữ do Mary Bagot Stack thành lập đã phát động phong trào chăm sóc cơ thể. Phương châm của nó là “Thể thao mang lại cuộc sống”.

Những năm 1940: Phụ nữ tập thể dục nhiều hơn và tập thể dục nhiều hơn ở nhà. Mục đích của việc tập luyện là để tăng vẻ đẹp hình thể và quyến rũ cho người phụ nữ, hạn chế tiết mồ hôi chứ không phải để tăng cơ.

Phụ nữ tuổi 50 thích lắc lư. Ảnh: Benenden.co.uk .

Những năm 1950: Vòng tay là xu hướng của những năm 1950. Trẻ em và người lớn tập lắc.

Những năm 1960: Khi bảng trường học xuất hiện, chiếc vòng tay đã bị lãng quên. Trò chơi vận động này nhanh chóng thu hút được cảm tình của các bà nội trợ và dân văn phòng. Chỉ cần đứng trên ván thể dục và xoay người có thể cải thiện các vấn đề về dạ dày và phần dưới cơ thể, đồng thời giúp vận động các cơ ở cánh tay và bắp chân.

Những năm 1970: Sự kết hợp giữa aerobic và dance trở thành một loại nhạc jazz rất phổ biến. Người ta nhận thấy rằng việc luyện tập nhạc jazz có lợi cho sự thoải mái về thể chất và tinh thần. Phương pháp này vẫn được nhiều nước trên thế giới áp dụng.

Những năm 1980: Kỷ nguyên của tập thể dục nhịp điệu. Các môn thể thao rock and roll rất được khuyến khích vì chúng giúp ích cho tim mạch. Nữ diễn viên Jane Fonda thậm chí còn biểu diễn thể dục nhịp điệu trên TV. Thập niên 90: Trong mười năm, Tabor lên ngôi. Phương pháp được chuyên gia taekwondo người Mỹ Billy Blanks áp dụng dựa trên sự kết hợp giữa taekwondo và quyền anh.

Múa đường phố là “mốt” vào những năm 2000.

Những năm 2000: Các điệu nhảy để giữ dáng đã trở lại. Khiêu vũ đường phố đã trở thành một trào lưu, và mọi người khiêu vũ ở khắp mọi nơi: từ khuôn viên trường đến khu vườn của hàng xóm, đến studio và phòng tập thể dục.

2010 đến nay: Mọi người thích tập Zumba. Điệu nhảy này kết hợp giữa hip-hop, salsa, samba … Vui nhộn và phù hợp với nhiều người.

Minh Trang (theo Benenden UK)