Á hậu Thu Hương cố gắng giảm 20 kg trong vòng 4 tháng
Trước khi mang bầu, Hoa hậu Thể thao sinh năm 1995 chỉ nặng 53 kg và cả thai kỳ chỉ 85 kg. Sau khi sinh, bà mẹ một con mới lên kế hoạch giảm cân để thử thách bản thân. Người đẹp Hà Thành cho rằng điều quan trọng nhất khi giảm cân là cách đặt mục tiêu và thời gian, sau đó lên kế hoạch cụ thể và nghiên cứu kỹ các tài liệu liên quan cho bản thân. ‘Hãy chắc chắn rằng bạn đã làm đúng và làm đúng. Bảo vệ sức khỏe.
Tay vợt trẻ Thu Hương năm nay 36 tuổi. Ảnh do nhân vật cung cấp.
Nữ doanh nhân đang giảm cân dần dần, chậm nhưng đều đặn. Giảm 5-6 kg trong tháng đầu tiên, do lúc này cơ thể tích tụ nhiều mỡ và nước nên chỉ cần giảm lượng tinh bột và xông hơi mỗi ngày là đủ. Từ tháng thứ hai đến tháng thứ tư, mỗi tuần cô giảm được hơn 1 kg cân nặng, cô cảm thấy rất nhẹ nhàng và đơn giản.
Chế độ ăn kiêng và phương pháp giảm cân thứ hai trên thế giới có 4 nguyên tắc cản trở. Thời gian đầu, cô không nhịn ăn mà ăn ít tinh bột, nhiều rau. Thứ hai, người đẹp hình thành thói quen ăn chậm và nhận biết mình đang ăn gì để có thể kiểm soát khẩu phần ăn. Ngoài ra, theo lịch của mình, cô xông hơi và tập thể dục khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày. Nếu không được đến phòng tập, Hương sẽ có ý thức tập mọi lúc mọi nơi, kể cả khi vừa chơi vừa tập với các em nhỏ. Cô bôi kem tan mỡ gen bụng để giúp vòng bụng săn chắc. Bằng cách kiên trì thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục, cô đã đạt được mục tiêu giảm 20 kg sau 4 tháng và lấy lại vóc dáng thon gọn như ban đầu.
Ở tuổi 36, bà mẹ hai con vẫn phong độ. . Da căng mịn. Những vận động viên đam mê thể thao phải duy trì thể lực thông qua chế độ ăn uống và luyện tập. Hiện tại, do vóc dáng bình thường, cô không ăn uống quá kiêng khem, vì công việc kinh doanh bận rộn, cần nhiều năng lượng. Sau khi giảm cân thành công, nàng hậu luôn duy trì chế độ ăn ít chất béo, ít chất bột đường và không bao giờ thức khuya. Thức uống yêu thích của anh ấy là nước cam không đường không đường. Ngoài ra, nếu hôm trước bạn ăn nhiều do dự tiệc thì hôm sau nên giảm khẩu phần ăn để giảm cân.
Một lối sống năng động và chế độ ăn uống khoa học có thể giúp phái đẹp luôn khỏe mạnh. hình thức. Ảnh do người viết cung cấp.
Đã thành thói quen người đẹp và các bạn nhảy 1-2 lần / tuần, mỗi lần 1-2 tiếng để duy trì sức sống, sự nhanh nhẹn và săn chắc. thân hình. Buổi tối trước khi đi ngủ, cô thường dùng kem làm tan mỡ vùng eo, sau đó mang gen nịt bụng để mỡ không bị tích tụ ở eo.
Bí quyết của vẻ đẹp là yêu cơ thể của bạn, và không ngừng dành thời gian chăm sóc và nuôi dưỡng vẻ đẹp bên trong và bên ngoài. Hoa hậu đã chăm sóc da từ khi còn rất nhỏ. Từ năm 14 tuổi, cô đã đắp mặt nạ dưỡng da bằng trứng gà, mật ong và chanh và thường xuyên đắp mặt nạ này từ 1 đến 2 lần mỗi tuần khi còn trẻ để làn da thực sự đẹp và săn chắc. Khi lớn lên, cô có nhiều sự lựa chọn trong các thương hiệu mỹ phẩm, cô bôi kem dưỡng da và đắp mặt nạ dưỡng ẩm.
Những thói quen của Thu Hương giờ đã trở thành một phần cuộc sống của cô. Dù có đi chơi về khuya, bạn vẫn cần thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc da, bao gồm tẩy trang, rửa mặt, thoa toner và kem lót. . Trong ngày, trước khi ra ngoài, cô luôn sử dụng kem dưỡng da, kem chống nắng, phấn nền và phấn phủ để ngăn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Mỗi ngày, người đẹp cố gắng ngủ đủ 6-8 tiếng và uống đủ 2-3 lít nước. Ngoài ra, tinh thần vui vẻ, lạc quan, chế độ ăn nhiều rau củ quả giúp cô giữ được vẻ ngoài khỏe khoắn, rạng rỡ.
KhánhLy