Những thứ hàng ngày bạn bị choáng ngợp
Uống cà phê trước 9h30 vào buổi sáng – cơ thể mỗi người khác nhau, nhưng chu kỳ nội tiết của họ giống nhau, đều là 24 giờ. Nói cách khác, tất cả chúng ta đều được lập trình để tuân theo một “thuật toán” chung. Cortisol, hormone khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo, thường được tiết ra trong khoảng thời gian từ 8 giờ đến 9 giờ sáng. Do đó, vào thời điểm này, chúng ta không cần thiết phải làm cho cơ thể mình tỉnh táo hơn trước những thứ khác như cà phê. Thời gian tốt nhất để uống cà phê là buổi sáng 9h30-11h30, chiều 1h30-5h. Thời gian tồi tệ nhất để uống cà phê là 8 giờ sáng đến 9 giờ sáng hoặc 12 giờ đêm. Cho đến 1 giờ chiều hoặc 5:30 chiều đến 6:30 chiều-uống cà phê trước 9:30 sáng-mỗi người đều khác nhau, nhưng mọi người đều có chu kỳ nội tiết 24 giờ giống nhau. Nói cách khác, tất cả chúng ta đều được lập trình để tuân theo một “thuật toán” chung. Hormone cortisol khiến chúng ta cảm thấy tỉnh táo thường được tiết ra trong khoảng thời gian từ 8 giờ đến 9 giờ sáng. Do đó, vào thời điểm này, chúng ta không cần thiết phải làm cho cơ thể tỉnh táo hơn với những thứ khác như cà phê. Thời gian tốt nhất để uống cà phê là buổi sáng 9h30-11h30 và chiều 1h30-5h. Thời gian tồi tệ nhất để uống cà phê là từ 8 giờ sáng đến 9 giờ sáng hoặc từ 12 giờ đêm. Trước 1 giờ chiều hoặc 5:30 chiều đến 6:30 chiều – Cho trứng vào nước lạnh trước khi luộc. Cho trứng vào nước lạnh và nấu một lúc. Nhưng các chuyên gia báo cáo những sai sót trong quá trình này. Quy trình đúng là “trước tiên dùng nước nóng (nóng chứ không đun sôi vì nếu sôi thì trứng sẽ vỡ), sau đó dùng nước lạnh kết thúc, cách này trứng sẽ dễ bong tróc hơn. Nên luộc qua nước lạnh trước khi luộc.
Thông thường khi luộc trứng, thường cho trứng vào nước lạnh, sau đó luộc một lúc, trước tiên dùng nước nóng (vì dễ bị nứt nên đun rất nóng sẽ không chín), sau đó đổ nước lạnh vào. Với cách này, trứng Dễ bóc hơn.
Treo bông gòn trong phòng tắm sau khi sử dụng.
Nghiên cứu cho thấy bọt biển và thảm nhà tắm là mảnh đất màu mỡ cho vi khuẩn phát triển. Chóng mặt vào ban đêm. Do đó, hãy treo chúng trong phòng tắm hoặc vòi hoa sen. Nó sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi nảy nở dữ dội, nên để nơi khô ráo sau khi sử dụng, giặt một lần một tuần hoặc ngâm trong dung dịch tẩy pha loãng để lau khô. Sử dụng miếng bông trong nhà tắm sau khi sử dụng. — Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bọt biển và thảm nhà tắm là nơi lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi nảy nở qua đêm. Vì vậy, treo chúng trong phòng tắm hoặc vòi hoa sen sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi dữ dội. Nên đặt chúng ở nơi khô ráo sau khi sử dụng hoặc giặt chúng mỗi tuần một lần hoặc để Nó được ngâm trong dung dịch tẩy pha loãng để lau khô. Mở vòi bằng tay, để tránh vi khuẩn xâm nhập vào vòi từ ngón tay và quay trở lại tay bạn ngay cả sau khi rửa tay, giải pháp tốt nhất là bạn nên thay đổi thói quen như trong hình Vui lòng mở và đóng vòi bằng cổ tay của bạn. Bằng cách này, vi khuẩn sẽ không dễ lây lan.
Mở vòi bằng cả hai tay.
Để ngăn vi khuẩn trên ngón tay xâm nhập vào vòi, bạn phải trả lại vòi ngay cả sau khi sử dụng. Đối với tay của bạn. Rửa tay, giải pháp tốt nhất là thay đổi thói quen của bạn. Như trong hình, hãy dùng cổ tay mở và đóng vòi nước, như vậy vi khuẩn sẽ không dễ lây lan.
Không nên lau rèm bằng máy hút bụi .- — Không cần phải vệ sinh rèm cửa thường xuyên trong vài tuần, nhưng bạn cần dùng máy hút bụi để làm sạch vì bụi sẽ bám vào, rèm cửa cũng giống như mọi đồ vật khác trong nhà, giải pháp là hút bụi hàng tuần.- — Không hút bụi rèm .—— Bạn không cần phải lau rèm thường xuyên trong vài tuần, nhưng bạn cần phải hút bụi vì bụi sẽ bay vào. Rèm giống như treo trên tất cả các đồ vật khác trong nhà. Giải pháp Đó là máy hút hàng tuần.
Mở nhầm gói đồ ăn nhẹ.
Cầm khoai tây chiên trong tay, bản năng của bạn là mở nó từ trên xuống. Nhưng lần sau, bạn cố gắng xé nó ra khỏi đáy. Hầu hết mùi thơm, khoai tây Phần gia vị ở dưới cùng, khi lật ngược bao bì, gia vị sẽ được rải lên miếng khoai tây chiên.
Khi cầm miếng khoai tây chiên trên tay, bản năng của bạn là mở từ trên xuống. Nhưng lần sau bạn cố xé ra từ phía dưới. Một phần của gia vị và gia vị khoai tây đều ở dưới cùng. Khi bạn lật gói lại, gia vị sẽ phủ lên các lát khoai tây.
Thưởng thức thịt ngay sau khi nấu.
Món ăn này chúng ta thường thưởng thức nhanh sau khi nấu, nhưng Đặc biệt với thịt (bò, gà) và đợi một lúcHãy ăn đi, sẽ ngon hơn rất nhiều. Ví dụ, đối với bít tết, bạn nên để thịt khoảng 5 phút, còn đối với gà nướng, bạn nên để trong 20 phút.
Thưởng thức thịt ngay sau khi nấu. Nhưng riêng với thịt (bò, gà) thì sau một thời gian nấu sẽ ngon hơn. Ví dụ, đối với bít tết, bạn nên để thịt trong 5 phút và ăn nó; đối với gà nướng, nên để 20 phút.
Đầu tư vào xà phòng diệt khuẩn khi giặt quần áo.
Không có bằng chứng cho thấy xà phòng khẩn cấp tốt hơn xà phòng thông thường có hiệu lực. Khi chúng ta sử dụng những loại xà phòng này thường xuyên, cũng giống như vi khuẩn, chúng ta sẽ quen nói chuyện nên sau này chúng sẽ biến dị và ảnh hưởng đến sức khỏe của chính chúng ta. – Đầu tư xà phòng diệt khuẩn khi giặt.
Không có bằng chứng cho thấy xà phòng tức thì hiệu quả hơn xà phòng thông thường. Khi chúng ta sử dụng những loại xà phòng này một cách thường xuyên, chúng ta đã quen với việc nói chuyện và vi khuẩn, vì vậy chúng sẽ biến dị trong tương lai và ảnh hưởng đến sức khỏe của chính chúng ta. -Không vệ sinh cổng sạc của điện thoại.
Nếu cảm thấy điện thoại sạc chậm hoặc sạc không đúng cách, bạn cần kiểm tra lại cổng sạc. Bụi có thể làm tắc phần cổng sạc. Tuy nhiên, bạn phải tắt điện thoại trước.
Không vệ sinh cổng sạc.
Nếu cảm thấy điện thoại sạc chậm hoặc sạc không vào, bạn nên kiểm tra lại cổng sạc. Bụi có thể làm tắc phần cổng sạc. Tuy nhiên, bạn phải tắt điện thoại trước khi thực hiện tác vụ này.
Thùy Linh (Theo Brightside)