9 kỹ năng tâm lý để ngăn chặn người khác thao túng bạn
1. Don Tiết biết ơn người khác – những người thích thao túng người khác sẽ làm điều gì đó tốt cho bạn, chẳng hạn như giúp bạn tìm việc, tặng một món quà nhỏ, và sau đó yêu cầu bạn làm điều gì đó mà don don muốn làm – cách tốt nhất là trả lại món quà Hoặc từ chối sự giúp đỡ của người đó. Giải quyết vấn đề của riêng bạn và tận hưởng cảm giác không nợ ai.
2. Chống chỉ trích
Những điều bạn muốn giải quyết sẽ không được “che chở bởi nạn nhân”. Vì vậy, hãy hỏi họ những câu hỏi chính và xem họ trả lời như thế nào:
Bạn có thực sự quan tâm đến ý kiến của tôi không? Tôi nghĩ bạn chỉ cần hỏi nếu tôi có thể.
– Ngay cả khi quyết định của bạn khác với quyết định của bạn, bạn đã sẵn sàng ủng hộ quyết định của tôi chưa?
– Bạn có thực sự muốn tôi làm điều này? Bạn biết đấy, nó không làm tôi tốt chút nào.
Nếu bạn có một đồng nghiệp thích giao phó công việc của mình cho người khác, hãy hỏi họ “Bạn có thể làm điều này cho tôi như tôi lần sau không?”. Những câu hỏi này sẽ giúp những người thích kiểm soát người khác và tìm hiểu xem họ vô lý như thế nào.
3. Gọi bằng lời nói
Đây không phải là một ý tưởng mới. “Làm thế nào để chiến thắng trái tim” của Dale Carnegie, xuất bản năm 1936, nói về tầm quan trọng của việc đặt tên trong giao tiếp. Khi sử dụng một tên mà đối tác của bạn thích. Bằng cách này, một người thích thao túng sẽ khó thao túng bạn. Nhìn thẳng vào mắt đối thủ – lợi thế của “cú đánh tâm lý” này là đánh lạc hướng robot. Nếu bạn chỉ nói “không” với các yêu cầu không mong muốn, điều này sẽ không ngăn người có kinh nghiệm thao túng người khác. Vì vậy, nói “không” và nhìn vào mắt họ cùng một lúc. Những người muốn kiểm soát thường nhìn vào mắt nạn nhân. Do đó, trong các trò chơi mà họ khởi xướng, họ nên nghiêm túc nhìn trực tiếp để đánh bại họ. Làm như vậy sẽ khiến họ cảm thấy không thoải mái khi đưa ra những yêu cầu mới.
5. Đừng hét to
Chiến lược của người muốn kiểm soát là loại bỏ tình huống cụ thể khỏi bối cảnh. Sau đó áp đặt tình huống này lên các hành động thường xuyên lặp đi lặp lại của bạn, điều này sẽ khiến bạn cảm thấy xấu hổ.
Ví dụ, khi một người phụ nữ quên rằng chồng mình đang nhặt rác, cô ấy tức giận. Cô nói rằng ngay cả lần đầu tiên, anh không thường xuyên dọn rác. Sau đó nói với họ: “Bạn có thể đúng, nhưng hãy nhớ lại thời gian khi tôi mắc lỗi như vậy.”
6. Lặp lại cho đến khi họ thực sự hiểu – những người khó chịu đó cứ lặp đi lặp lại Các cụm từ, đặc biệt là nếu họ không muốn nghe. Nếu bạn cảm thấy ai đó sẽ tiếp tục gây áp lực cho bạn, hãy cố gắng thúc đẩy bản thân đưa ra quyết định có lợi cho họ và lặp lại mong muốn của bạn. Thời gian sẽ khiến đối thủ nhanh chóng từ bỏ ý định thao túng bạn. Điều quan trọng là không thay đổi tông màu của âm hoặc thể hiện các chuyển động cảm xúc.
7. Hãy vui vẻ và thư giãn
Có một mẹo khác để giúp bạn giải quyết vấn đề một cách dễ dàng và hài hước. Hãy tưởng tượng một hồ cá khổng lồ, giống như một bức tường dày giữa bạn và người điều hành. Âm thanh không thể đi qua bể cá, vì vậy bạn chỉ có thể thấy môi của người khác chuyển động.
8. Giữ khoảng cách
Người thao túng thích tấn công không gian riêng tư của người khác. Nếu họ ở quá gần bạn, vui lòng chạm tay, vỗ nhẹ và lùi lại để tránh tiếp xúc.
Nếu khó từ chối trực tiếp lời đề nghị, bạn có thể hỏi “Chuyển đổi thành văn bản”.
9. Phân tích bản thân
Người thao túng luôn cố gắng làm cho người khác cảm thấy bên trong. Ví dụ: Trong giờ làm thêm, họ sẽ đổ lỗi cho công việc quá nhiều vì sự chậm trễ của bạn. Nhưng hãy tự hỏi mình những câu hỏi sau:
– Tôi có thực sự ích kỷ không?
– Tôi có dựa vào nhau không?
– Tôi đã làm gì để di chuyển chúng một lần nữa? ….
Khi bạn đã trả lời tất cả các câu hỏi nhưng vẫn không thể tìm ra nguyên nhân cơn đau của bạn, xin vui lòng bỏ qua khiếu nại. Vô lý .
Nhật Minh (theo BringtSide)