Đôi khi “không làm gì” sẽ giúp bạn làm việc tốt hơn
Các nhà khoa học tin rằng khi chúng ta nghỉ ngơi, không phải khi chúng ta làm việc chăm chỉ, bộ não sẽ sáng tạo hơn. Nếu bạn không nghĩ nhiều về những ý tưởng mới, bạn sẽ ngạc nhiên. Nhưng điều này không có nghĩa là sự lười biếng, cũng sẽ không luôn trì hoãn thời gian. “Không làm gì” có nghĩa là nghỉ ngơi để tâm trí bạn thực sự thoải mái và bạn không nghĩ về bất cứ điều gì.
Theo Brightside, khoảng 72% mọi người nghĩ rằng họ có ý tưởng tốt nhất khi tắm. Isaac Newton cũng khám phá ra định luật hấp dẫn … ngồi dưới gốc cây và không làm gì cả …
Năm 2011, Alejandro Lleras, giáo sư tâm lý học tại Đại học Illinois Một nghiên cứu đã được thực hiện để xác định hiệu quả của công việc hoặc nghiên cứu dài hạn. Ông đã khảo sát 80 người với các nhu cầu khác nhau. Sau khi nghiên cứu, ông thấy rằng những người tiếp tục học tập và làm việc không ngừng có trí nhớ và sáng tạo ít hơn nhiều so với những người có một kỳ nghỉ hợp lý. “Đừng làm gì cả”. Ảnh: Brightside.
Đầu năm nay, Đại học Harvard cũng đã công bố một nghiên cứu cho thấy các công ty Mỹ không thể hoạt động bình thường do thiếu nhân viên ngủ và mất khoảng 63,2 tỷ USD mỗi năm. . Làm việc quá sức và không nghỉ ngơi sẽ làm giảm năng suất và sự sáng tạo trong công việc và cuộc sống.
Trong một cuộc khảo sát gần đây của Huffington Post, sinh viên đã không sử dụng phương tiện truyền thông xã hội trong một tuần. Nói rằng họ hài lòng, cảm xúc tích cực của họ đã tăng lên rất nhiều. Bộ não thiếu nhiều thông tin để làm cho họ thoải mái hơn.
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy để bộ não của bạn nghỉ ngơi. Ảnh: Brightside .
Theo Brightside, thiền, thư giãn và không làm gì là một hình thức giúp bạn cải thiện sức khỏe cá nhân và giảm căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2012 của các nhà nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve và Bệnh viện Brigham and Women ở Boston cũng cho thấy ngủ trưa 10 hoặc 20 phút mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể hiệu quả công việc và tập trung vào việc học.
Xã hội luôn truyền cảm hứng cho mọi người làm việc và học hỏi thêm. Nhưng chúng ta cũng phải biết rằng “sự bất tài trong nghệ thuật” có thể giải quyết nhiều vấn đề, gây ra tình trạng quá tải não và căng thẳng tâm lý. Dừng lại và làm mới, cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì đã sử dụng “cơ hội, không gian” tuyệt vời này để mang đến cho bạn những ý tưởng tốt hơn. Do đó, khi bạn đột nhiên mệt mỏi với công việc, sự quan tâm của bạn đối với phương tiện truyền thông xã hội, lắng nghe cơ thể của bạn, dừng lại và chờ đợi một lát, để thế giới chờ đợi bạn, và chán nản.
Mộc Miên