Chán nản vì áp lực phải “ làm điều đúng đắn ”
Sau khi bước vào phòng của chuyên gia tâm lý Nguyễn Tú An, cô gái 17 tuổi cúi gằm mặt, đeo còng vào, lại thở dài nhưng nhất quyết không nói. Sau khi im lặng hơn mười phút, cô gái nhỏ bật khóc, rồi thở dài: mệt quá!
Những cụm từ khuyến khích và khai sáng, những vị khách trẻ tuổi bắt đầu kể câu chuyện của mình. Nhưng trong hơn một tiếng sau đó, câu chuyện bị gián đoạn vì vị khách “kêu mệt” đến bảy lần.
Khách của Tuấn chuyên gia cứ gọi là tha hồ. Cô sinh ra trong một gia đình nền nếp ở Hà Nội. Bố mẹ anh đều có bằng tiến sĩ và từng du học ở châu Âu. Ngay từ khi còn nhỏ, Han đã được mong đợi sẽ “kế thừa truyền thống gia đình vẻ vang”. Bảo Hân cho biết tuổi thơ của mình là kiểu người đáng ghen tị là “ phải học hành chăm chỉ ” và thường bị so sánh với những người anh em họ của mình là “ trên thang ”. “Chú cháu thường nói cháu đạt giải môn hóa thành phố thì cháu cũng phải như vậy.”
Nghe lời người lớn, Hân Hân tin rằng “cháu phải chăm chỉ học tập để trở thành một cậu bé ngoan và xứng đáng với gia đình”. Từ khi học tiểu học, cô đã đặt cho mình mục tiêu là học sinh xuất sắc trong tất cả các học kỳ. Ngay cả trong kỳ nghỉ hè, Hân Hân ở nhà đọc sách-Hồi cấp 1 Hân Hân rất ngoan nhưng khi lên đại học, việc học càng trở nên khó khăn hơn. Hân không giỏi môn hóa nhưng thường được nhờ làm chuyên gia tư vấn vì cô giáo cho rằng “tư vấn càng dở càng tốt”. Cô ấy nói: “Nếu con không làm bài tập hoặc làm bài kém, con sẽ trở thành đối tượng cười nhạo và trêu chọc của thầy cô và bạn bè.” Sau khi về nhà, Hân Hân nghĩ rằng bố mẹ học giỏi các môn tự nhiên nên càng lo lắng. Cô không dám hỏi bố mẹ vì sợ bị các bạn trong lớp coi thường. – “Hóa học tệ hại”. Han cũng từng bị bắt nạt ở trường. Cô thường lấy đồ của các bạn trong lớp, có khi từ ô, có khi từ hộp bút chì, vì “một số bài đơn giản không làm được”. Một hôm Hân bị một bạn đánh “không nhớ được nguyên nhân”. Sau khi về nhà, cô nói với mẹ thì Hân mới nhận lời như sau: “Con mày đi thì mày không nói nữa”.
Sở thích duy nhất của Han là truyện tranh Nhật Bản. Vì lo bố mẹ nghĩ mình sẽ lười biếng nên cô không dám đọc quá nhiều sách, nhưng vẽ các nhân vật trong truyện rất thú vị. Tuy nhiên, trong một giờ học nghệ thuật, cô giáo đã đưa bức ảnh “truyện tranh” của cô giáo Hân lên lớp, bức ảnh được cho là “kỳ cục”. Anh họ đem chuyện của cô về nhà, cô liền rút ra kết luận: “Cô ấy chỉ giỏi vẽ thôi. Làm sao mà lớn lên được”
Bố mẹ chỉ biết thở dài bình luận, Bảo Hân đã bóp nát bức ảnh. Và ném nó đi. Từ đó, tôi quyết định thi đầu vào thật tốt, nhất định phải đi du học để chứng minh rằng mình không ngốc “, Hân kể tiếp.
Vào ngày tốt nghiệp cấp ba hai tháng trước, Hân Hân đã ở đó. Trường đắm chìm trong trường, ngoài giờ học trên lớp, em còn tham gia 5 tiết học khác, mỗi ngày nữ sinh lớp 9 chỉ ngủ có bốn tiếng vì lo “ngủ nhiều sẽ thi trượt”. Trong khi ngủ, Hân cũng nghe hồ sơ xét nghiệm và phân tích. Với mỗi tiết học môn Hóa, cô tiến hành làm đi làm lại 4 đến 5 lần để đảm bảo không bị quên kiến thức. Bữa cơm chỉ kéo dài 10 phút, bố mẹ tôi thấy cô ấy như vậy cũng không dám nói chuyện, hỏi han gì vì sợ bị ảnh hưởng. Trong một ngôi trường danh giá, cô gái nhỏ Hân Hân thở phào nhẹ nhõm. Tưởng chừng như cô đã “trải qua một cơn khủng hoảng kinh hoàng”, nhưng đến ngày nhập học, cô lại rơi vào một cảm giác khác, tồi tệ hơn.
“Trong lớp học, ai cũng có tài, ai không có năng lực”, Han nói. Trong trường có rất nhiều câu lạc bộ khác nhau, cô nàng quốc tịch Hàn chỉ tham gia câu lạc bộ cờ vua, còn các bạn cùng lớp thì đăng ký ba câu lạc bộ khác nhau.
Đặc biệt hầu hết học sinh quốc tịch Hán đều học giỏi các môn tự nhiên, điều này đã khiến cô vào được đại học. Một tiết học hóa học của Hanjin chưa kết thúc bỗng nhiên bật khóc, cô giáo hỏi “làm sao mà khóc được” khiến Han càng xấu hổ và càng khóc lớn hơn. Về nhà rủ anh đi khám cả ngày, xong anh Hân muốn nằm nhà “vì kiệt sức”, tôi không nỡ bỏ đi. Lên giường không muốn ra khỏi phòng ngủ, giao tiếp với bố mẹ, không vệ sinh cá nhân, bố mẹ Hân không biết phải làm sao nên đã bắt con bỏ đi suốt hai tháng. Cô được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm và phải nghỉ học đến hết năm lớp 10. Nó là một phần của nhóm “nguy cơ cao” của sức khỏe tâm thần.
Nghiên cứu do Học viện Khoa học, Công nghệ và Y khoa Hoa Kỳ công bố năm 2019 cho thấy mặc dù họ xuất thân từ những gia đình giàu có và trí thức nhưng sinh viên “Các trường chất lượng cao “có nguy cơ cao về các vấn đề sức khỏe tâm thần và lạm dụng chất kích thích, có thể so sánh với nguy cơ đói nghèo, người nhập cư và sự giam giữ của cha mẹ và những trẻ em khó khăn khác. Điều này cũng cho thấy rằng thanh thiếu niên ở các trường“ chất lượng ”có lo lắng, trầm cảm, lạm dụng ma túy và Hành vi phạm pháp cao gấp 2-3 lần so với mức trung bình ở Hoa Kỳ .- “Đối với một số học sinh, kết quả kiểm tra đồng nghĩa với lòng tự trọng và giá trị. Tiến sĩ tâm lý học Trần Thành Nam, Đại học Sư phạm, cho biết: “Không đạt hoặc không đạt được kế hoạch có nghĩa là cá nhân đó bị coi là vô giá trị, điều này khiến người ta cảm thấy xấu hổ và không đáng được tôn trọng.” Giáo dục – Đại học Quốc gia Hà Nội phân tích theo ông Được giới thiệu, học sinh có thể sợ sự đánh giá của người lớn vì liên tục nhận được thông tin từ phụ huynh và giáo viên về tầm quan trọng của học kỳ. Thi cử, tỷ lệ chọi, triển vọng thành công, nếu không sẽ mang lại hậu quả tàn khốc, đầu tư thời gian và tiền bạc.
Tiến sĩ Nam tin rằng những lo lắng của sinh viên về chứng trầm cảm sau kỳ thi thường gây căng thẳng không cần thiết, chẳng hạn như “nghỉ ngơi trước kỳ thi, xa xỉ”, “Nếu bạn ngủ sáu tiếng một ngày, bạn sẽ không thể vượt qua bài kiểm tra”, ” Nếu tôi không đạt được kết quả như họ mong muốn, mọi người sẽ coi thường tôi. “Họ cũng sẽ mắc những lỗi suy luận tùy tiện hoặc chung chung, chẳng hạn như” Tôi không thể giải được bài viết này. Điều này chứng tỏ rằng tôi không biết gì. Không thể vượt qua bài kiểm tra. ”
Chuyên gia cho rằng một cách để giảm căng thẳng tâm lý là giúp họ nhận ra những niềm tin sai lầm và thay thế chúng bằng những niềm tin phù hợp hơn. Ví dụ: Nghỉ ngơi hợp lý có thể giúp não bộ thư giãn và giúp ta học nhanh hơn, nếu thi trượt thì mình có lựa chọn khác để thành công. Bố mẹ có thể không vui một chút nhưng mình vẫn yêu. Chuyên gia tâm lý Nguyễn Tú An từng được Bảo Hân lựa chọn để “xóa bỏ gánh nặng cho trái tim”. Tự mình tạo áp lực, không ai sửa sai kịp thời. Các chuyên gia cho rằng: “Nhiều bậc cha mẹ thường ở nhà, nhưng không biết tận dụng thời gian này để thiết lập liên lạc với con cái.” Để giúp trẻ nhanh chóng, cha mẹ cần học cách yêu cầu con tự do chia sẻ những thông tin sai trái. Cảm xúc và suy nghĩ. “Bạn có thể gợi ý một số câu hỏi, chẳng hạn như bạn thích ăn gì, chuyện gì đã xảy ra hôm nay hoặc gần đây học hỏi được nhiều hơn hoặc kém hơn. Ngoài ra, cần có những lời động viên đặc biệt, chẳng hạn như:” Tôi làm việc chăm chỉ và tôi rất tự hào. “-Ngoài ra, cha mẹ cũng nên chuẩn bị tâm lý cho điểm thi, giúp con có những kỳ vọng hợp lý và thực tế hơn.” Điều quan trọng nhất là cha mẹ không nên để con học tập một cách căng thẳng và đánh giá con qua kết quả học tập. Những người xung quanh không nên chỉ đánh giá năng lực của cha mẹ qua con cái “, bà chủ nhấn mạnh.
* Tên nhân vật đã được thay đổi.
Minh Trang